Buyer Network İş ve Ticaret Platformu – Online Mindfulness Semineri Pazar Günü Gerçekleşti.

Satınalma Dergisihttps://satinalmadergisi.com
KURUMSAL PAZARDA 9. YIL Aylık Düzenli Basılı ve E-Dergi (Apple, Google Play, Dergilik). HABER: dergi@satinalmadergisi.com REKLAM: reklam@satinalmadergisi.com ABONELİK: abone@satinalmadergisi.com Tel : (0212) 509 56 56 Banner, Reklam, Advertorial ve Röportajlarınızla Karar Vericilere Yakın Olun.

Buyer Network İş ve Ticaret Platformu, webinar serisine Pazar günü gerçekleştirdiği Mindfulness semineri ile devam etti.

Mindfulness Eğitmeni ve Yaşam Koçu Sayın İlkay Tokgöz, katılımcılara mindfulness hakkında kısa bir bilgi verdi ve yararlarından bahsetti. Prof. Dr. Murat Erdal’ın moderatörlüğünde gerçekleşen seminerde İlkay Hanım, iş yerlerinde neden mindfulness tekniklerini kullanmamız gerektiğini de örneklerle anlattı. Katılımcılarımızın yoğun ilgi gösterdiği bu etkinlikte gelen soruları da yanıtsız bırakmayan Sn. Tokgöz, canlı yayında küçük bir pratik yaparak yaklaşık 50 katılımcıya tekniklerin uygulanmasını da göstermiş oldu.

Bu serinin devamının geleceğini bildiren Sn. Erdal, haftaya Pazar günü de İlker Canbulut ile gerçekleştirecekleri seminerin duyurusunu yaptı.

“Mindfulness Nedir ve Ne İşe Yarar?

Mindfulness, en basit anlatımıyla; dikkatimizi ve duyularımızı yargısızca ve nezaketle şimdiki ana yönlendirmemiz sonucu ortaya çıkan bilinçli farkındalıktır.

Geçmiş veya geleceğe ait stres, kaygı ve korku hislerimize ait düşünceleri kontrol etmekte zorlanırız. Genelde otomatik pilotta çalışan zihnimiz bu olumsuzlukları sürekli düşünme eğilimindedir. Bu sebeple pek çok fırsatı, seçeneği, detayı, keyif duyabileceğimiz anları kaçırıyor, hem psikolojik hem de fiziksel sorunlar yaşıyor ve en önemlisi beyin kapasitemizi verimli şekilde kullanamıyoruz. Mindfulness’ı öğrenerek hem meditasyon pratiklerini hem de günlük pratiklerini yaşamımıza katarak kendimizi dönüştürebilir, bilimsel çalışmalarla ispatlanmış olan, beyin yapımızda gerçekleştireceği değişimler sayesinde yaşam kalitemizi arttırabiliriz.

Özellikle iş hayatında da, stresin çok önemli bir faktör olması nedeniyle Mindfulness oldukça gereklidir. Yanlış verilen kararların çok büyük oranının stres kaynaklı olduğu yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır. Çünkü stresliyken aktive olan beynimizin limbik sistemi, mantıklı karar alan prefrontel korteksi saf dışı bırakıyor. Dolayısıyla kişi konuyla ilgili ne kadar bilgiye ve tecrübeye sahip olsa da yanlış karar verebiliyor. Sinir sistemimize etkisi dışında, Mindfulness’ın faydalarından bazılarını şöyle sıralayabiliriz; iletişim becerilerini geliştirir, verimi ve üretkenliği arttırır, odaklanma ve konsantrasyonu arttırır, hızlı öğrenme ve hafıza için faydalıdır, tepkisel davranmak yerine sorumluluk alarak durumları kontrol edebilmeyi sağlar, sinir sisteminin dengelenmesiyle bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi sonucu hastalıklarda azalma olur, kaliteli uyku sağlar, bedensel ve duygusal olarak daha enerjik ve daha mutlu hissetme hali yaratır.

Şirketlerde uygulanması ilk olarak Silikon Vadisi’nde başladı ve Amerika’daki, Avrupa’daki köklü firmalarda ve hükümet organlarında devam etti. Google, Yahoo, Facebook, Intel, Apple, SAP, Deutschebank, Aetna, Toyota, Bosch, Goldman Sachs, Ebay, İngiltere Parlamentosu, ABD Temsilciler Meclisi Mindfulness’ı günlük rutinlerine dahil eden kurumlardan sadece bazılarıdır.”

İlkay Tokgöz

PAYLAŞIMLAR

Lütfen yorumunuzu girin !
Lütfen adınızı giriniz.

Çevik Ekipler ve Çevik Anlayış: Oyunda Sürdürülebilirliğin Esası

Çeviklik, işletmelerin gelecek argümanlarını dinamik tutmayı sürdürülebilir kılan bir anlayıştır. Müşterilerle yoğun işbirliği kurma ve geliştirme birlikte/eş-zamanlı öğrenme yoluyla...

Kurumlarda Dönüşümcü Liderin Etkisi

Dr. Öğr. Üyesi Gözde MERT Nişantaşı Üniversitesi İktisadi, İdari ve Sosyal Bilimler Fakültesi İşletme Bölüm Başkanı & Gözde Araştırma Şirketi Kurucusu Literatür...

Teknik Şartnameye Uygunluğun Katalogda İşaretlenmesi Gerekir Mi?

Mehmet ATASEVER  Kamu İhale Kurulu Eski Üyesi/ Akademisyen Sinan ÖZESEN Kamu İhale Uzmanı Anahtar Kelimeler; Teknik Şartnameye Uygunluk Belgesi, Katalog, Ürün Özelliği, İşaretleme,...

2021, SATIN ALMA UZMANLARI İÇİN NASIL GEÇİYOR?

Hayatın her alanında olduğu gibi, iş dünyasında da belirsizliklerle dolu bir 2020 yılını geride bıraktık. Satın alma ve tedarik...

İşçinin fazla çalışma yapmamasını haklı kılan bir neden yoksa, fazla çalışmaya katılmaması haklı fesih nedeni midir?

Fazla çalışma uygulaması, 4857 sayılı İş Kanunu’nda düzenlenmiştir (m.41). Fazla çalışma, Kanunda yazılı koşullar çerçevesinde haftalık kırk beş saati...

İTO Hammadde ve Ekipman Sıkıntıları ile Tedarik Zinciri Yönetimi Webinarı 15 Nisan 2021

15 Nisan 2021 İSTANBUL TİCARET ODASI Hammadde ve Ekipman Sıkıntıları ile Tedarik Zinciri Yönetimi Webinarı 14.00 – 14.15 Açılış Konuşması İstanbul...

Döviz Kuru ve Faizin Yüksekliği İthalatı Nasıl Etkiler?

İTHALAT Çok basit tanım ile yurt dışından satın aldığımız mallar şeklinde açıklayabiliriz. Ülkemizde olmayan veya mevcudiyeti az olan malların yurt...

Müzakere ve Pazarlık Yönetimi – TEST –

YÖNETİCİ GELİŞTİRME EĞİTİM PROGRAMI Pratik çalışma daha fazla talep ediliyor. Buyer Network Öğrenme Merkezi içerisinde şirket çalışanlarının mesleki gelişimlerine katkı...

Kurumlarda Doğru ve Etkin Karar Almanın Önemi

Dr. Öğr. Üyesi Gözde MERT Nişantaşı Üniversitesi İktisadi, İdari ve Sosyal Bilimler Fakültesi İşletme Bölüm Başkanı & Gözde Araştırma Şirketi Kurucusu Karar...

“Ortaklık Bilgileri ve Yönetimdeki Görevliler” Belgesi Ekinde Pay Defteri Sunulmaması

Mehmet ATASEVER Kamu İhale Kurulu Eski Üyesi/ Akademisyen Sinan ÖZESEN Kamu İhale Uzmanı Anahtar Kelimeler; anonim şirket, pay defteri, ortaklık bilgileri ve...

Satınalma Dergisi'ne Dijital Üye Olun

Dijital Üyelik ile Satınalma Dergisi'nin yayınlanmış tüm sayılarına erişebilir, Buyer Network Öğrenme Merkezi'nde eğitim dokümanlarına ulaşabilirsiniz.

SATINALMA DERGİSİ 8 YILLIK ARŞİVİ

Yayınlanmış Tüm Sayılara ve Yayınlanacak 12 Sayıya Dijital Olarak Erişim

Buyer Network Öğrenme Merkezi

Kariyerinizi Geliştirecek Uzaktan Eğitim Seçeneklerine Sahip Olun

KURUMSAL ÜYELİK AVANTAJLARI

10 Yöneticiye Kadar Geniş Takımlar için Şirket Paketini Satın Alın